В групата по Ресоциализация на Център БЕННУ беше поставена темата за алкохолния глад и гладът за наркотици или други ПАВ при хора със съответната зависимост от конкретно вещество – именно това е един от категоричните симптоми на това, че сме станали зависими.
Алкохолният глад или гладът за ПАВ представлява силно и непреодолимо желание за незабавно доставяне на съответното вещество в организма на зависимия, за да се справим с нашите негативни емоции в различни дейности и ситуации. Този глад за бърза употреба, на всяка цена, не възниква изведнъж и не изчезва изведнъж, има своите индивидуални причини за появата му. Той е част от високорискова ситуация (ВРС), индивидуално за всеки зависим – напрежение и стрес на работното място или в семейството, финансови проблеми, нарастваща тревога, неразрешени конфликти с други хора – обикновено безпричинни и преекспонирани, вътрешни състояния и емоции с негативен характер, безсъние, нервност, тремор, „сух махмурлук“ (когато изпитваш физическите симптоми на злоупотребата, без да си употребил някакво вещество) или други индивидуални активиращи употребата стимули. Обединяващото звено при всички тях е, че зависимият изпитва желанието незабавно да употреби алкохол, наркотици или други ПАВ и моментално да настъпи освобождаване от дискомфорта, който изцяло го владее поради гореизброените примерно причини и задушава интелектуалните възможности за зависимия за справяне по друг, алтернативен и здравословен начин.
Симптомите, от които недвусмислено можем да си дадем сметка, че страдаме от алкохолен глад или глад за ПАВ са примерно следните: наличие на желание веднага да получим облекчение; незадоволени нужди, нерешени проблеми в работа, семейство и с приятели, натрапчиви мисли за веществото, припомнящи само „удоволствието“ от поемането му; физически симптоми – хронично недоспиване, свиване в стомаха, преумора, чувство за постоянно напрежение и раздразнителност алкохолни сънища, „сух махмурлук“.
Участниците в групата избраха по две свои високорискови ситуации, които са разпознати от тях по време на лечението в Програмата на ТО „Феникс“ и в които преживяват алкохолен глад или глад за ПАВ, и да споделят своя опит за справяне с ВРС и успешно преодоляване на глад за вещества. На ниво превенция на срив или рецидив следва да се наблюдаваме за предиктори за употреба – индивидуално за всеки; кои емоции водят до съответното ВРС и е много важно да имаме ежедневно планиране и натоварване с ангажименти и задачи. Всеки участник представи своите успешни, изпитани начини за здравословно справяне с неговите ВРС.
Водещият психолог Таня Църноречка обобщи как зависимите да се справят с алкохолния глад или гладът за ПАВ: 1/ежедневно самонаблюдение -добре е да се свързваме със себе си; 2/ да развиваме своята емоционална грамотност и да разпознаваме своите емоции в различни ситуации, които преживяваме; 3/ прилагане на различни стратегии за справяне в зависимост от 1 и 2 – приемане на ситуацията без паника; отлагане; смяна на фокуса; промяна на гледната точка, на интерпретацията на събитията; споделяне с близък; използване на Карта за спешност и Карта за утвърждаване /с негативни мисли „за“ веществото и позитивни мисли „против“ веществото; всякаква физическа активност.
