Коледа и Нова година несъмнено са сред най-вълнуващите и чакани празници. Днешната тема в групата по Ресоциализация на Център БЕННУ беше посветена именно на тях – всеки да разкаже за неговите преживявания на семейните традиции и обичаи за тези празници. Споделеният личен опит беше пъстър, но и с едно обединяващо мнение – по време на употребата семейният дух и празничност са били пренебрегвани поради нездравия начин на живот на зависимия човек или просто казано – били са пропускани, сякаш животът тече някъде извън тях. Участниците представиха личните си асоциации какво ги кара да се чувстват добре по това време на годината и кое ги натоварва. Всички признават, че освен с празничният си дух, Коледата и Новата година може да бъдат едни от най-стресиращите моменти в живота. Повод за негативни емоции биха могли да бъдат:

• даването на приоритет на подготовката, пазаруването и провеждането на самия празник, което води до трупане на напрежение и измества същината на празниците като топло спокойно семейно преживяване;
• стресиращото масово истерично пазаруване по магазини и обществени места;
• прекомерна комерсиализация и кичозната помпозност на символите на празниците;
• неизбежното финансово натоварване на личния и семейния бюджет;
• претоварена задължаваща програма с гостувания на близки и роднини;
• твърде много празнични трапези, претрупани с храна и алкохол и нескончаемите наздравици – особено пресираща високорискова ситуация за хората със зависимости.

Как да избегнем умората и разочарованието по празниците?

За да не бъде вгорчен смисъла на дните по Коледа и Нова година и за да бъдат наистина светли и празнични, нека се концентрираме върху позитивните страни на това време от годината, като го приемем преди всичко като:

• специално време със семейството и да се насладим на топлината и домашния уют;
• макар и краткотрайно излизане от натоварения ритъм на работния ден;
• време за позитивни изненади и символични подаръци на любимите ни хора – помнете, че същността на един празник не е в материалното;
• отдаване на удоволствието да украсим и така да поканим празника у дома;
• възможност да се отдадем на удоволствието да приготвим любимата домашна храна;
• луксът да отделиш лично време за себе си.

Коледните и новогодишни празници – време за равносметка и ново начало

Това време на годината е традиционно и време за равносметка, както и чудесен повод да отворим вратата за нови възможности, които да осмислят по един различен, позитивен начин нашия мироглед, ежедневие и духовен свят.

Изчистете дома си и живота си от токсични отношения, емоции и ситуации, които ви безпокоят или ви носят неудовлетворение. Когато обръщате погледа си към изминалата година, помислете и се фокусирайте върху вашите малки победи и постижения и се поздравете за тях. Благодарете за всеки ден, прекаран в чистота, както и за добрината, обичта и подкрепата от хората, които са важни за вас. Бъдете с близките си повече време и им дарявайте вашата любов. Създайте си с тях ваши ритуали за празниците, които да изместят традиционното натрапчиво „наздраве“. Помнете, че домашната трапеза е важна, подаръците – желани, но най-важни са хората, които са с вас в тези дни.

Новото начало е повод да се вгледаме навътре, да се свържем със себе си и нуждите си, и да дадем нови възможности за себеизява с всички наши качества и действия, които ни утвърждават като чисти и стойностни хора.